Strategi Jitu Pasangan Muda Agar Berhasil di Musim Hujan

MASAKINI.CO – Mayoritas masyarakat Aceh memilih bulan Syawal sebagai waktu yang tepat untuk menikah. Maka dikelender Hijriah, bulan itu terjadi lonjakan pernikahan.

Unit Pelaksana Teknis Daerah (UPTD) Masjid Raya Baiturrahman mencatat 94 pasangan calon pengantin telah mendaftar selama periode bulan April hingga Mei.

“Mereka telah mendaftar sekitar dua bulan yang lalu untuk mendapatkan slot saat di bulan Syawal,” kata Kepala UPTD Masjid Raya Baiturrahman, Saifan Nur kepada masakini.co, April lalu.

Ia menyebut dari 94 pasangan calon pengantin itu, 62 pasangan melangsungkan nikah di Masjid Raya Baiturrahman pada bulan April. “Sementara pada bulan Mei ada 32 pasangan,” sebutnya.

Setiap pasangan tentu mengharapkan cepat memiliki keturunan. Agar keluarga baru mereka segera meriah dengan kehadiran ‘si kecil’ ada sejumlah tips perlu dipertimbangkan.

“Anda mungkin salah satu orang beruntung yang berhasil hamil pada percobaan pertama. Namun kemungkinan besar, Anda harus menunggu beberapa bulan hingga keajaiban terjadi,” tulis laman terkemuka, parents dikutip Senin (20/5/2024).

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), orang sehat yang memiliki ovarium memiliki peluang 25% untuk hamil setiap siklus menstruasi di usia 20-an dan awal 30-an, mengingat mereka melakukan hubungan seks secara teratur tanpa kondom. Pada usia 40 tahun, kemungkinannya menurun hingga 10% per siklus menstruasi.

Terlepas dari statistik ini, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mendorong terjadinya konsepsi yang cepat.

Untuk meningkatkan peluang cepat hamil secara alami, sebaiknya hindari hal-hal berikut:

Merokok

Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) , tembakau berdampak negatif pada kesuburan pria dan wanita.

Alkohol

Anda sudah tahu untuk menghindari alkohol selama kehamilan, tetapi berhenti minum sebelum pembuahan juga bermanfaat, karena konsumsi alkohol yang kronis dan berkepanjangan dapat mengganggu kesuburan Anda. Selain itu, dengan mengatakan “tidak” pada alkohol, Anda tidak akan meminumnya secara tidak sengaja sebelum mengetahui bahwa Anda hamil.

Kafein

Meskipun Anda tidak perlu menghilangkan kafein sepenuhnya, jumlah yang berlebihan (lebih dari 200 miligram per hari) dapat membuat Anda lebih sulit untuk hamil meskipun penting untuk dicatat bahwa penelitian tidak meyakinkan.

Stres yang berlebihan

Siklus menstruasi Anda bisa terganggu karena terlalu banyak stres, yang berdampak pada ovulasi. Namun sekali lagi, penelitian yang menghubungkan stres dan infertilitas masih bertentangan, dan Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut.

Latihan berat

Para ahli merekomendasikan untuk mempertahankan pola olahraga moderat saat mencoba untuk hamil. Konon, kebiasaan olahraga ekstrem dalam jangka panjang (seperti yang dilakukan atlet profesional) dapat meningkatkan risiko anovulasi dan menstruasi tidak teratur.

Pola makan yang tidak sehat. Selain olahraga, pola makan bergizi dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat saat mencoba untuk hamil. Hal ini penting karena obesitas dikaitkan dengan berkurangnya kesehatan reproduksi dan tertundanya konsepsi.