MASAKINI.CO – Apakah kalian tahu apa saja bahaya minuman bersoda bagi tubuh? Dibalik nikmat dan segar di tenggorokan, ada beberapa minuman yang tidak baik untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Kita dapat mengatur pola minum agar tubuh kita sehat dan tidak kekurangan cairan sedikit pun.

Apa saja minuman yang tidak baik untuk tubuh? Seperti Coca-Cola, Sprite, Fanta, dan minuman bersoda lainnya. Biasanya minuman ini digemari di kalangan anak muda zaman sekarang.

Apakah kalian tahu resiko dari mengkonsumsi minuman bersoda? Di sini siapa yang pernah merasakan pusing, sulit tidur, terganggunya proses pencernaan, dan asam lambung naik? Mungkin hampir semua orang merasakan itu.

Ternyata terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda itu dapat mengakibatkan kekurangan vitamin b, mengandung CO2 yang menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim, mengandung kafein, dan masih banyak lainnya.

Bahaya minuman bersoda bagi tubuh seperti meningkatkan risiko diabetes tipe 2, meningkatkan risiko penyakit jantung, menurunkan kualitas tulang, dan bisa mengganggu kinerja otak.

Mulailah hidup yang lebih sehat dengan minum air mineral satu atau dua gelas setelah bangun tidur. Yang kedua, minum satu gelas setengah jam sebelum makan. Yang ketiga, ketika merasa lelah minum satu gelas atau lebih sesuai kebutuhan mineral di dalam tubuh, biasanya setelah melakukan banyak aktivitas tubuh kita merasa lelah dan mudah haus. Kemudian keempat, minum air sebelum tidur.

Selain itu, kalian harus rutin konsumsi air hangat. Minum air hangat sangat dianjurkan saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

Air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, contohnya mulai dari untuk melancarkan peredaran darah hingga menurunkan berat badan.