MASAKINI.CO – Makan daging memang menjadi salah satu kegemaran banyak orang. Terutama dalam perayaan Idul Adha 1444 Hijriah seperti saat ini, konsumsi daging akan meningkat. Namun, Anda perlu menyadari bahwa terlalu banyak mengonsumsi daging dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Banyak bahaya-bahaya yang mungkin Anda alami jika kebanyakan makan daging. Menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Berikut dampak-dampak yang bisa terjadi jika Anda tidak membatasi asupan daging:
Bau Mulut
Makan daging secara berlebihan dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Hal ini disebabkan oleh kandungan protein dalam daging yang akan diubah menjadi benda keton oleh tubuh.
Sembelit
Orang yang terlalu banyak makan daging juga berisiko mengalami sembelit atau konstipasi. Sebab, daging hampir tidak mengandung serat, sehingga dapat menyebabkan saluran pencernaanmu tersumbat. Selain itu, terlalu nikmat menyantap daging juga sering kali membuat Anda abai untuk mengonsumsi sayuran yang kaya serat.
Rasa Haus
Konsumsi daging secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan nitrogen dalam darah akibat pemecahan protein. Tubuh Anda kemudian akan berusaha mengeluarkan kelebihan nitrogen tersebut melalui urine, sehingga Anda akan merasa lebih haus dari biasanya.
Berat Badan
Mengonsumsi daging tinggi lemak dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan kadar kolesterol.
Kolesterol
Proses pengolahan daging yang tidak tepat, seperti penggorengan atau penggunaan santan berlebih, dapat meningkatkan kadar kolesterol yang terkandung dalam daging. Jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan, maka akan meningkatkan risiko tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
Peradangan Tubuh
Lemak jenuh dalam daging dapat meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi daging secara berlebihan, risiko peradangan dalam tubuh akan meningkat, dan ini dapat mengganggu fungsi organ-organ penting dalam tubuh Anda.
