MASAKINI.CO – Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak digemari karena memiliki perpaduan rasa pahit dan manis yang khas. Namun, kopi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat kopi bagi tubuh yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan otak. Kafein di dalam kopi memberikan berbagai efek positif terhadap otak, seperti membantu konsentrasi, meningkatkan kewaspadaan, dan memperbaiki suasana hati.
Kopi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2. Pasalnya, mengonsumsi dua cangkir kopi per hari dapat membantu mencegah resistensi insulin.
Selain itu, kopi juga dapat membantu menjaga kesehatan liver. Rutin mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi sehari diketahui dapat membantu menurunkan risiko terserang penyakit liver.
Kopi juga memiliki manfaat dalam mengurangi risiko penyakit Parkinson. Penyakit Parkinson adalah gangguan pada sistem saraf yang dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan keseimbangan.
Mengonsumsi kopi 1–2 cangkir per hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Orang yang mengonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari berpotensi menurunkan risiko stroke.
Kopi dapat membantu menjaga berat badan ideal. Kandungan kafein dalam kopi diketahui dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Terakhir, kopi memiliki manfaat dalam mengurangi risiko kanker. American Cancer Society menyebutkan bahwa terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada kopi berpotensi menurunkan risiko kanker.
