MASAKINI.CO – Di saat musim hujan seperti sekarang yang tengah melanda Aceh, akan ada banyak masalah yang datang terutama berkaitan dengan kesehatan.
Seseorang sangat disarankan untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat agar tidak mudah diserang penyakit dan virus.
Menjaga asupan makanan di kala musim hujan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan karena dapat menjaga imunitas.
Selain itu, mengonsumsi makanan sehat juga dapat bermanfaat untuk mencegah kuman-kuman berbahaya yang hendak masuk ke dalam tubuh.
Dikutip dari repository.unair.ac.id, adapun daftar-daftar makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat musim hujan tiba. Daftar-daftar makanan tersebut, yakni:
1. LabuLabu adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Buah labu berfungsi untuk mencegah penyakit pernafasan, membantu sistem pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh manusia.
2. Kacang AlmondKacang almond adalah sumber protein yang bagus untuk tubuh manusia. Selain itu, kandungan serat yang dimiliki oleh kacang almond juga bermanfaatuntuk membantu merangsang aktivitas sel-sel imun pada tubuh manusia.
3. SupSup adalah hidangan yang bisa dinikmati saat musim hujan datang. Kebanyakan orang akan mengalami sakit pilek, batuk, dan demam ketika hujan tiba. Ada beragam kuliner sup yang akrab dijumpai di Tanah Air. Dari sup ayam, sup konro hingga aneka sup daging.
Maka dari itu, semangkuk sup ayam, atau sup lain yang hangat cukup untuk dikonsumsi guna menghilangkan infeksi serta membuat tubuh menjadi lebih baik. Terutama saat musim hujan.
Discussion about this post