MASAKINI.CO – Masuk umur enam bulan, bayi sudah boleh dikenalkan pada makanan padat demi mendukung pertumbuhannya. Makanan ini kerap disebut dengan makanan pendamping ASI atau MPASI.
Salah satu jenis makanan yang bagus untuk MPASI adalah ikan. Sebab ikan memiliki banyak manfaat untuk perkembangan otak bayi, respons kekebalan tubuh, dan sebagai pengontrol peradangan.
Akan tetapi, tidak semua ikan dianjurkan oleh banyak ahli gizi untuk dikonsumsi bayi sebagai MPASI.
Beberapa jenis ikan, dinilai mengandung zat yang berbahaya bagi bayi yang organ pencernaannya belum berkembang sempurna. Selain itu, ikan termasuk jenis makanan yang punya risiko menyebabkan alergi.
Apa saja jenis ikan yang tidak bagus untuk MPASI?
Hiu
Ikan ini mengandung merkuri, yang merupakan logam berat yang bisa berbahaya bagi perkembangan saraf bayi.
Todak
Ikan todak atau marlin juga perlu dihindari. Ikan ini juga punya potensi tinggi paparan merkuri yang tinggi sehingga berbahaya bagi kesehatan bayi yang masih rentan.
Makarel
Ikan ini punya asam lemak omgea-3 yang tinggi. Memang, hal itu bermanfaat bagi perkembangan otak dan sistem saraf, tetapi ikan-ikan tersebut juga punya risiko mengandung merkuri tinggi. Ikan dengan asam lemak omega-3 tinggi yang rendah merkuri contohnya adalah ikan salmon.
Ikan pemicu alergi
Bayi sebaiknya dihindarkan dari ikan dengan potensi picu alergi, apalagi jika keluarga memiliki riwayat alergi.
Ikan-ikan pemicu alergi adalah ikan yang mengandung protein cukup kuat dan kompleks, seperti tongkol dan tuna.
